20160721

涼拌四季豆
韓式涼拌青瓜
焗雞翼 4 隻
蘆筍煙鴨胸番茄炒飯伴西蘭花

20160720

煎蛋 + 清炒飯
泰式紅咖哩雜菜
( 南瓜 / 四季豆 / 椰菜 / 椰菜花 / 西蘭花 / 雞柳 )

20160719

今晚無飯食, 食菜 ~

雜菜煲
焗蘆筍雞柳卷




煎蛋 / 粟米 / 金菇 / 番茄 / 椰菜花 / 南瓜 / bb 黃芽白 / 粉絲

20160718

蕃茄豆腐蛋花湯
南瓜
豬頸肉 + 炒飯

20160717

午餐
日式湯烏冬
涼拌大豆芽菜















晚餐
涼拌青瓜
焗雞中翼 4 隻
磨菇煙鴨胸炒飯
蔥花玉子豆腐

20160716

豉油雞煲仔飯



涼拌椰菜

20160715

鹹蛋冬瓜湯
蕃茄豬肉丸伴西蘭花
南瓜炒飯

20160707

沙爹牛肉粉絲煲

20160703

韓式拌飯

煎蛋 / 牛肉 / 大豆芽菜 / 紅蘿蔔 / 白蘿蔔 / mini bell pepper / zucchini